Osho é um dos mestres espirituais mais conhecidos do século XX. Faleceu em 1990, mas seus ensinamentos continuam se difundindo pelo mundo. Nessa obra o autor explica que nossos relacionamentos e vida profissional são influenciados pelas emoções. Sofremos diante de um dilema: expressar as emoções e magoar o outro, ou reprimir e ferir a nós mesmos?

A sociedade nos ensina a controlar as emoções. Os especialistas dizem que quase oitenta por cento das doenças são causadas pelas emoções reprimidas. Quando controlamos as emoções, reprimimos, mas quando as expressamos, transformamos.

Osho faz uma explanação sobre várias emoções, e uma delas é a raiva.  De acordo com o autor não temos a necessidade de descarregar as emoções em alguém, pois ao fazer isso criamos um círculo vicioso, porque a outra pessoa jogaria mais raiva sobre nós. A raiva é como um vômito, e nós não saímos por aí vomitando nas pessoas, mas também não reprimimos. Ao vomitarmos nos sentimos aliviados e revigorados.

Osho explica que quando há alguma coisa errada dentro de nós devemos despejar isso para fora, mas não há por que despejar isso em alguém. Sugere que ao sentirmos raiva podemos sair para caminhar ou correr, isso nos deixa aliviados. Precisamos expressar as emoções negativas, mas não em alguém, nem publicamente. Ao ficarmos com raiva podemos fechar a porta do quarto e bater no travesseiro, por exemplo, mas precisa ser em particular, do contrário não tem fim. “Com uma catarse de cinco minutos, todo o peso sairá das suas costas e, depois que você souber disso, nunca mais descarregará a raiva em cima de ninguém, por que isso é pura bobagem.”

Quando alguém nos insulta e reagimos, estamos sendo dominados pela pessoa que nos insultou. Mas, se a pessoa nos insultar e não ficarmos com raiva e meditarmos sobre o fato: “Talvez ela esteja certa”. Então sentimos gratidão por ela, não raiva. “Talvez ela esteja errada”. Se ela estiver errada, então por que fazer o nosso coração arder de raiva?

As pessoas não ficam com raiva de nós, na verdade elas têm medo e para escondê-lo projetam a raiva. A questão é que se ela não ficar com raiva, poderemos ver o medo dela. A raiva, portanto encobre o medo. A raiva das pessoas, segundo Osho, é uma tentativa de enganar a si próprias, não tem a ver conosco.